Regulando la Ansiedad

En este episodio daremos continuación a la conversación sobre este tema (la ansiedad). Hablaremos de los factores externos y sociales que nos exponen a altos niveles de estrés (estresores) La regulación de nuestro sistema nervioso de manera natural en el día a día y qué hacer para manejar una crisis de ansiedad o ataque de pánico.